朝だけバナナに置き換えるダイエットのやり方とメリットはこれ!

朝食をバナナとお水だけに置き換えるだけで痩せるというダイエット方法です。
昼食と夕食は気にせず何でも食べても大丈夫です。
そして、なんともうれしいのが、間食をしても痩せるというのが魅力的です。
暴飲暴食しなければ、どんどん体重は落ちていきます。

カロリー計算や激しい運動を行う必要のあるダイエットは挫折しましたが、このダイエット方法は朝食を置き換えるだけなので、ずぼらな私でも簡単に成功することができました。

朝食をバナナにするだけで、他の時間は何を食べてもいい!

断食ダイエットやストレッチダイエットウォーキングダイエット筋トレダイエットだと極端な食事制限や激しい運動をしないと効果がありませんが、朝バナナダイエットは朝食をバナナにするだけなので簡単なところがメリットです。
また、朝はなにかと慌ただしかったりしますが、バナナをむいて食べるだけなので、調理も必要ないし、食器も洗わなくていいので朝時間の節約にもなります。
そして、他の時間帯は何を食べてもいいので、友達とおやつのパフェ・・・なんて事をしても、許されてしまうところは最大のメリットだと思います。(もちろん毎日はダメですが)

朝バナナを食べて、後は普通に生活するだけでいいというところは、どんなずぼらな人でも長続きしやすいので、ダイエット成功率は断然アップすると思います。

ずぼらなダイエットでも長続きできる!

結果として、朝バナナダイエットは半年以上続き、体重は10㎏落ちました。今まで色んなダイエットを試してきましたが、どれも半年どころか1ヶ月続けば良い方だったので、効果が実感できませんでした。
しかし、朝バナナダイエットは、ただ朝ご飯をバナナにするだけなので、寝ぼけて起きても一本食べて、後は普通の一日を過ごすだけだったので、気がついたら半年以上も続いていました。
そして、その間にじわじわと体重は減っていき、気がついたら10㎏減っていました。
ダイエットの目標が10㎏減だったので、そこで一度ダイエットを止めましたが、徐々に減らしていったおかげか、その後もあまり体重の変化はなく、10㎏マイナスした体重をキープすることができました。

ダイエットはどれだけストレスを溜めずに楽をするのかが大事

私には朝バナナダイエットが合っていましたが、人によって得手不得手があるので、自分に合うダイエットをいろいろ試してみるのがいいかと思います。

私も最初は1週間だけお試しで、という気持ちで始めたところ、段々体調や肌の調子も良くなってきたので、もう1週間やろうかなという感じで続けていきました。

ダイエットでストレスがたまると、不調も招きますし、何よりも反動で食べてしまう事も多いかと思います。

いかに無理なく、楽しく続けられるかが大事だと思います。朝バナナダイエットで成功した一番の理由はノンストレスだと思います。その結果長く続ける事ができて、初めて目標体重まで落とす事に成功しました。

継続は力なりとは、本当にこの事だと思います。

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